¿Los helados son solo para el verano?

Muchas personas evitan comer este delicioso postre a causa del frío y los mitos que trae consigo comer helado en invierno. Todo esto sin saber de los beneficios que este conlleva. Cada vez hay más personas que consideran que los helados no son sólo para los meses de calor, ya que también se pueden convertir en un delicioso acompañamiento para cualquier estación del año. Tan solo hay que darse cuenta que cada cosa en su justa medida puede ser saludable.

Tomen nota con los beneficios más destacados:

• Los helados de leche y de yogurt, cubren hasta un 15 por ciento de los requerimientos diarios de calcio. Si no te gusta tomar leche, consumir helados es una buena opción. Niños, adolescentes y mujeres embarazadas, en periodo de lactancia o tras la menopausia, deben consumir más helado.

• Fortalecen nuestros huesos y regulan la presión arterial a través de su aporte de calcio. Sobre todo los que tienen más cantidad de leche.

• Son altamente nutritivos, además de calcio contienen fibra, lípidos, proteínas, minerales y aminoácidos. También son una fuente importante de vitamina B.

• Reducen el estrés, puesto que algunos de sus componentes como el chocolate, la caseína, los azúcares, producen endorfinas que son conocidas hormonas del placer.

• Ayudan a cicatrizar y reducir inflamaciones en las amígdalas.

• Su consumo no daña la garganta ni el estómago. Se puede ingerir sin problemas en invierno.

• Muchas dietas permitan consumirlos como postre; no solo se les puede considerar un postre sino que pueden ser un complemento ideal de una merienda sana, parte de un almuerzo o de una cena, aseguran nutricionistas.

• Reduce el riesgo de infertilidad femenina; según investigaciones de la Universidad de Harvard, el consumo de lácteos enteros beneficia la ovulación.

• Impulsan a comer más frutas; como postre se puede acompañar con frutas que aumentarán sus propiedades nutricionales.

Consumir helado en invierno es tan beneficiosos como comerlo en verano ¿Te quedarías sin comer un helado en invierno?

Muchas personas evitan comer este delicioso postre a causa del frío y los mitos que trae consigo comer helado en invierno. Todo esto sin saber de los beneficios que este conlleva. Cada vez hay más personas que consideran que los helados no son sólo para los meses de calor, ya que también se pueden convertir en un delicioso acompañamiento para cualquier estación del año. Tan solo hay que darse cuenta que cada cosa en su justa medida puede ser saludable.

Tomen nota con los beneficios más destacados:

• Los helados de leche y de yogurt, cubren hasta un 15 por ciento de los requerimientos diarios de calcio. Si no te gusta tomar leche, consumir helados es una buena opción. Niños, adolescentes y mujeres embarazadas, en periodo de lactancia o tras la menopausia, deben consumir más helado.

• Fortalecen nuestros huesos y regulan la presión arterial a través de su aporte de calcio. Sobre todo los que tienen más cantidad de leche.

• Son altamente nutritivos, además de calcio contienen fibra, lípidos, proteínas, minerales y aminoácidos. También son una fuente importante de vitamina B.

• Reducen el estrés, puesto que algunos de sus componentes como el chocolate, la caseína, los azúcares, producen endorfinas que son conocidas hormonas del placer.

• Ayudan a cicatrizar y reducir inflamaciones en las amígdalas.

• Su consumo no daña la garganta ni el estómago. Se puede ingerir sin problemas en invierno.

• Muchas dietas permitan consumirlos como postre; no solo se les puede considerar un postre sino que pueden ser un complemento ideal de una merienda sana, parte de un almuerzo o de una cena, aseguran nutricionistas.

• Reduce el riesgo de infertilidad femenina; según investigaciones de la Universidad de Harvard, el consumo de lácteos enteros beneficia la ovulación.

• Impulsan a comer más frutas; como postre se puede acompañar con frutas que aumentarán sus propiedades nutricionales.

Consumir helado en invierno es tan beneficiosos como comerlo en verano ¿Te quedarías sin comer un helado en invierno?